Klarheit auf Papier
statt Chaos im Kopf
Starte mit mir zusammen in die Welt des Bullet Journalings und entdecke ein minimalistisches System für weniger Stress im Alltag.
Verpasse diesen perfekten Start-Zeitpunkt nicht.
Ob Buch-Veröffentlichung, Video-Produktion oder gemeinsame Kreativ-Projekte: Meine Anleitungen, Ideen und Kurse sind durch verschiedene Kooperationen mit großartigen Partnern bekannt. In meinen Kreativ-Kursen durfte ich bereits über 10.000 Menschen begeistern – und hoffentlich bald auch dich!
Ein System, das sich nach
deinem Leben richtet
In „Journal-Glück“ lernst du eine erprobte Methode des Bullet Journalings kennen. Parallel zum Kurs legst du dein erstes Journal an und füllst es mit jeder Lektion weiter aus. Dein individuelles Journal bietet großartige Vorteile!
Aus Chaos im Kopf wird Ordnung und Klarheit auf Papier
Planung und Reflexion wird an einem Ort gebündelt
Die effizienten Methoden werden auf dein Leben und deinen Alltag angepasst
Entspannte Selbstfürsorge durch visuelle Helferlein
Weniger Stress und mentaler Ballast im Alltag
Die Nutzung von echtem Papier ist Digital Detox pur
In 6 knackigen Modulen
zum Journal-Glück
Präzises Wissen anschaulich vermittelt: In 6 Modulen und 24 knackigen Lektionen lernst du das Fundament des minimalistischen Journalings kennen. Zusammen mit mir entwickelst du dein erstes Bullet Journal, welches dich das ganze Jahr lang begleiten wird.
Modul 1: Am Anfang war das Buch
4 Lektionen
- Der beste Zeitpunkt für den Start
- Das richtige Journal und die passenden Stifte finden
- Perfektionismus von Anfang an ablegen
Modul 2: Der Start ins smarte Journaling
5 Lektionen
- Das Kernprinzip einfach erklärt
- Optimale Journaling-Schriften
- Die ersten Bullet Journal Seiten anlegen
Modul 3: Vorhang auf für die Makroperspektive
4 Lektionen
- Raster für minimalistische Journals
- Die wichtigsten Logs einfach anlegen (Future Log, Monthly Log, Weekly Log)
Modul 4: Die tägliche Routine
3 Lektionen
- Die großen Vorteile des Daily Loggings
- Aufgaben im Journal verschieben und migrieren
- Die klare Reihenfolge für Logs und Sammlungen verstehen
Modul 5: Erfassen und Reflektieren
4 Lektionen
- Gewohnheiten, Ziele und Geschehnisse festhalten
- Positive Effekte verschiedener Sammlungen
- Zusammenhänge visualisieren
Modul 6: Dein individuelles System
3 Lektionen
- Mut zum eigenen Journal-System
- Kreativität sinnvoll einfließen lassen
- Die Geheimzutat für dein Journal-Glück
BONUS: Ein echter Showroom
Über 80 Beispiele
- Im Showroom findest du echte Journaling-Beispiele von Teilnehmerinnen und Teilnehmern des Kurses
- Die Fotos gewähren dir einen privaten und sehr realistischen Einblick ins Journaling
Exakte Anleitungen zum
sofort Mitmachen
Das erste Journal aufzusetzen kann verwirrend sein und viel Zeit kosten. Vor allem, wenn du dir das Wichtigste mühsam aus verschiedenen Quellen zusammensuchen musst – und es am Ende dann doch nicht passt.
Im Bullet Journal Kurs legen wir daher Schritt für Schritt ein Journal zusammen an. Von der allererste Seite, über effektive Logs und Listen bis hin zu praktischen Trackern. So kannst du direkt mitmachen und musst dich um nichts weiter kümmern.
Das Fundament für
dein Journal-Glück
Jeder Alltag ist unterschiedlich, jedes Leben einzigartig. Wieso solltest du deine Aufgaben also in ein starres Konstrukt, wie zum Beispiel einen klassischen Kalender, quetschen!?
Im Journal-Glück lernst du daher ein praktisches Fundament aus Methoden und Techniken kennen, die du individuell und iterativ an deine Bedürfnisse anpassen kannst.
Am Ende hast du ein Journal, welches sich nach dir richtet – und nicht umgekehrt.
Mit wenig Material zu
maximalen Möglichkeiten
Für den Journal-Kurs brauchst du wirklich nicht viel: Die Basis-Ausstattung besteht aus einem Bullet Journal und einem einfachen Fineliner.
Ich empfehle dir folgende Materialien für den Kurs:
Ein gutes Journal ist essenziell für entspanntes Journaling. Mein Favorit ist das Goalbook von Rhodia*.
Mit dem passenden Fineliner schreibst du sauber und lesbar. Ich empfehle den Sakura Mikron (0.2)*.
Für dein minimalistisches Journal-Glück reicht das völlig aus. Eine bessere visuelle Gliederung erreichst du jedoch mit einen zusätzlichen Marker oder Brushpen in einem hellen Farbton*.
In den ersten Lektionen erfährst du auch, warum diese Kombination perfekt geeignet ist. Am besten bestellst du erst den Kurs und anschließend die nötigen Materialien.
Eleganter Minimalismus
statt Überforderung
Mein ersten Journal habe ich vor knapp 6 Jahren angelegt. Ich war Feuer und Flamme für dieses neue System, das sich „Bullet Journal“ nannte. Endlich eine flexible Methode, die das Gedankenkarussell stoppt und für mehr Struktur in Beruf und Alltag sorgt. Genial! Oder?
Ich fing also an, mein erstes Journal aufzusetzen. Schon nach kurzer Zeit rauchte mir der Kopf und ich hatte mehr Fragen als vorher. Die Chronologie war rätselhaft, die praktische Anwendung unverständlich und das einzige was ich in meinem Journal platziert habe waren bunte Überschriften und Handletterings. Prinzipiell genau mein Ding…
Aber geholfen hat mir das Ganze irgendwie nicht. Demotiviert verstaute ich mein Bullet Journal also erstmal mehrere Monate in einer chaotischen Schublade – bis es letztendlich im Papierkorb landete.
Schade! Hätte ja klappen können.
Das ursprüngliche Problem blieb aber bestehen: Wie kann ich meinen Alltag mit einem flexiblen System besser strukturieren? Am besten nicht nur digital?
Also habe ich knapp ein Jahr später das Journal wieder herausgekramt und neu angefangen. Ganz ohne Perfektionismus. Ohne schöne Überschriften. Inspiriert durch minimalistische Vorlagen habe ich zum Ursprung des Journalings gefunden und auf meinen inneren Kritiker gepfiffen.
Siehe da: Nach einigen Monaten konnte ich das System nahtlos in meinen Alltag integrieren und besser nutzen als jemals gedacht!
In den darauffolgenden Jahren habe ich die genialen Methoden verinnerlicht und meine Logs und Listen immer wieder angepasst.
So bin ich heute super froh, dass ich damals nicht aufgegeben habe und das Journaling für ein wenig mehr Glück in meinem Alltag sorgt.
Und genau das möchte ich dir auch zeigen!
Also vergiss (vorerst) bunte Journal-Seiten mit Blüten und künstlerischer Kalligrafie. Lerne stattdessen ein minimalistisches, elegantes Bullet Journal zu kreieren.
Darf’s etwas mehr sein?
Minimalismus hin oder her: Natürlich gibt es Journaling-Methoden, bei denen ein wenig mehr Farbe oder besondere Konzentration hilfreich sind. Deshalb findest du in Journal-Glück auch immer wieder Anregungen, um Listen, Logs oder Tracker bei Bedarf etwas ausladender zu gestalten.
Nichtsdestotrotz bleibt unsere Leit-Idee dabei: Mit minimalem Aufwand einen maximalen Nutzen erzeugen.
Rezensionen zu Journal-Glück
Das Feedback nach der ersten Öffnung des Kurses war einfach überragend! Ich freue mich so sehr über diese genialen Rückmeldungen, da ich stets mein ganzes Herzblut in die Kurs-Produktion stecke.
Verpasse diesen perfekten Start-Zeitpunkt nicht.
Fragen & Antworten
Alle Lektionen lassen sich beliebig oft wiederholen, auch wenn du sie bereits abgeschlossen hast.
Die reine Videolaufzeit beträgt insgesamt ca. 3 1/2 Stunden.
Ja, absolut! Journal-Glück ist so aufgebaut, dass du bei den essenziellen Elementen wirklich eins-zu-eins mitmachen kannst. Ich präsentiere dir keine fertigen Seiten und lass dich damit im Regen stehen. Stattdessen nehme ich dich Schritt für Schritt mit.
Durch den minimalistischen Ansatz brauchst du für dein Bullet Journal kaum mehr, als das Buch an sich. Als Grundausstattung reicht prinzipiell ein einfacher Fineliner (0,2 – 0,3 mm) oder ein Kugelschreiber.
Ergänzen solltest du diesen Fineliner mindestens um einen hellen Marker oder Brushpen.
Somit brauchst du lediglich ein Journal und zwei Stifte – mehr nicht!
Journal-Glück richtet sich vor allem an Einsteiger. Allerdings konnte ich mit der Klarheit meiner Videos bereits vielen Zuschauern dabei helfen, die Methoden wirklich zu verstehen. Und genau das ist die Basis, für ein effektives Bullet Journal. Daher bist du auch willkommen, wenn du bereits ein Journal führst.
Auf keinen Fall! Für viele Dinge ist ein digitaler Kalender mit den typischen Automatismen perfekt. Dein Journal soll eher eine Symbiose mit dem digitalen Kalender eingehen, statt ihn abzulösen.
Beides hat große Vorteile, die wir für uns nutzen wollen.
Inhaltsverzeichnis
- 1 Journal-Glück im Video
- 2 Ein System, das sich nach deinem Leben richtet
- 3 In 6 knackigen Modulen zum Journal-Glück
- 4 Exakte Anleitungen zum sofort Mitmachen
- 5 Das Fundament für dein Journal-Glück
- 6 Mit wenig Material zu maximalen Möglichkeiten
- 7 Eleganter Minimalismus statt Überforderung
- 8 Darf’s etwas mehr sein?
- 9 Rezensionen zu Journal-Glück
- 10 Fragen & Antworten
Hallo Timo ich führe kein Journal Bojo aber würde gerne hast du einen Tipp wo ich anfangen könnte
Ja, noch bis heute Abend kannst du mit Journal-Glück beginnen und alles zum BuJo lernen. 🙂
Kann ich den Kurs auch jetzt buchen und erst ( Monate?) später machen? Habe jetzt den Kopf absolut nicht frei UND noch in einem anderen Kurs, den ich erst abschiessen möchte – bin aber mega interessiert! Und ich kann ihn ja nicht immer buchen….?
Hi Sabine, das kannst du so machen. Alle Videos sind beliebig oft wiederholbar und dein Fortschritt wird ebenfalls gespeichert. 🙂
Ich habe also ewig Zugang dazu? Dann brauche ich ja nicht zu überlegen….! 🥰
Lieben Dank schon mal,
Sabine
Lies dazu mal hier: https://ostrich.zammad.com/help/de-de/4/6
Der Zugang ist prinzipiell unbegrenzt.
Hallo Timo,
wann wird der Kurs wieder zu erwerben sein?
Liebe Grüße Michaela
Hallo Michaela, ursprünglich sollte es erst im neuen Jahr wieder losgehen.
Da mittlerweile aber sehr viele Leser auf eine neue Runde warten, wird der Kurs im Sommer nochmal geöffnet. 🙂
Trage dich unbedingt im Newsletter ein, um informiert zu werden!
Danke! Freu mich drauf!
Wäre das auch hilfreich für die Therapievorbereitung und -nachbereitung für mich als Logopädin (plus natürlich diverse andere Infos zu den Kindern)?
Das ist so natürlich schwer zu sagen. Prinzipiell lässt sich das Bullet Journaling aber auf alles anwenden – auch wenn das nicht der primäre Gedanke dabei ist.
Hallo Timo,
ich führe bereits seit längerem ein BuJo. Die Grundzutaten des BuJo (verschiedene logs und tracker, collections anlegen,…) sind mir vertraut. Allerdings bin ich (noch nicht) warm mit dem daily logging, sondern nutze bisher nur die Wochenübersicht.
Macht dein Kurs dann Sinn für mich? Du schreibst weiter oben, dass er sich eher an Einsteiger richtet.
Beste Grüße aus dem tiefsten Süden in den hohen Norden,
Ursula
Hallo Ursula, das Daily Logging mit dem entsprechenden System ist eine absolute Kern-Komponente des Bullet Journals. Gerade dort liegt (unter anderem) der große Unterschied, zu „typischen“ Kalendern usw. 🙂
Hallo Timo
Eignet sich ein BuJo auch für den ganz normalen (Familien-)Alltag? Ich bin Mutter einer 12jährigen Tochter, verheiratet, angestellt, habe ein paar Hobbies.
Ich habe immer wieder den Eindruck, ein BuJo ist für Leute mit tausenden Terminen und Verpflichtungen…
Schöne Grüsse
Magali
Hi Magali – ich würde sogar sagen, damit hast du den perfekten Einsatzzweck. 🙂 Es geht gar nicht so sehr darum, massig Termine zu verwalten…
Hallo Timo,
die Idee finde ich gut, aber ich würde das Journal gerne digital anlegen. Geht das auch?
Alles Gute für 2024!
Sabine
Ja, das geht auch. Einmal verstanden, bist du mit den Methoden komplett flexibel. 😊
Hallo Timo,
Finden die Kurse zu festgelegten Zeiten statt? Wie muss man sich „den Kurs“ praktisch vorstellen? Erhält man Links zu Videos oder findet es online im direkten Austausch statt?
Hi Anne, nein – du lernst in einem exklusiven Kurs-Portal. Dort findest du alle Infos, Videos und Materialien.
Die Lektionen sind didaktisch sinnvoll aufeinander aufgebaut und können dort abgehakt werden.
Alle Lektionen lassen sich beliebig oft wiederholen, auch wenn du sie bereits abgeschlossen hast.
Für den Austausch gibt es eine private Gruppe bei Facebook. 🙂
Was ist ein Bullett Journal?
Das lernst du in Journal-Glück! 🙂